woensdag 15 november 2017

Scooty


Ik heb op 25 jarige leeftijd een herseninfarct gehad en was halfzijdig verlamd. Mijn linker hand kan ik sindsdien niet meer gebruiken en mijn linkerbeen is niet meer sterk, ook heb ik last van mijn evenwicht. Ik heb het altijd een rotwoord gevonden en moeite mee gehad om mezelf "gehandicapt" te noemen. Ik kan goed met mijn handicap omgaan ook al wordt ik er dagelijks mee geconfronteerd.
Nu ik ouder wordt (55) merk ik echter dat mijn lichaam me meer ongemakken geeft door mijn slechte evenwicht en mijn spieren en gewrichten willen ook niet meer zo goed. Dat wordt veroorzaakt door overbelasting voortkomend uit jarenlang eenzijdig gebruik van mijn goede arm waardoor er een verkeerde spierspanning zit en verstijving. 

Ik heb na mijn herseninfarct in 1987 altijd weer kunnen fietsen. Eerst op een “gewone” daarna op een e-bike maar de laatste jaren ging het moeilijker en durfde ik het niet echt meer. 
Ik had veel moeite met mijn evenwicht, viel vaak bijna als ik moest op en afstappen, ik slingerde wat meer, had moeite om mijn vingers om het stuur te krijgen en te houden en mijn arm en been verkrampten (vooral met kou) waardoor ik niet meer goed durfde te fietsen. Op fietspaden had ik moeite met tegenliggers, loslopende honden en schooljeugd die niet opzij gingen of zaten te appen.
Een tijd geleden ben ik weer bijna twee keer gevallen ( op de heen en terugweg)  toen ik naar mijn moeder fietste, en dat was voor mij de druppel. Ik heb met Paul gepraat, alles afgewogen en besloten om niet meer te fietsen. Mijn veiligheid staat nr. 1, Stel je voor dat ik mijn goede arm breek.
Paul heeft mijn fiets gekregen en ik een scootmobiel. Ik wilde er eerst geen maar ik miste toch mijn fiets en de vrijheid om zelf ergens naartoe te gaan.

Ik heb veel op internet gekeken en mezelf geori├źnteerd. Ik wilde er geen via de WMO want ik heb daar slechte ervaring mee. Ze kijken dan of je hem echt nodig hebt en aangezien ik nog kan lopen en hem alleen als fietsvervanger wil zullen ze toch weigeren bovendien heeft Paul inkomen en vergoeden ze hem waarschijnlijk niet eens. 
Ik heb het al ooit met de WMO dame over gehad dat ik moeite kreeg met op en afstappen vanwege mijn evenwicht en haar DOMME reactie was: Dan moet je maar zijwieltjes aan je fiets maken. Je snapt wel dat ik haar niet meer over de vloer hoef hier. Ik betaal liever wat meer en ben dan eigen baas!
We zijn bij de Scootmobielspecialist in Eindhoven wezen kijken en ik heb samen met verkoopster Bregje een proefritje gemaakt op een Quingo Vitess. Het was een tweeedehandse en ik vond de stoel erg groot voor mij. Nadeel was ook dat er geen half jaar garantie meer opzat op de accu’s en drie jaar op de rest zoals bij een nieuwe zit.
Een week later zijn we terug geweest en heb ik een proefritje gemaakt op een Quingo  Plus: een stukje kleiner en we hebben besloten om die thuis te proberen met in en uitrijden van de schuur. Een week later kwam Bregje ermee naar ons toe om te testen en is het gelukt en ik heb een nieuwe besteld. Die staat nu in de schuur en is helemaal van mij en ik ben er blij mee. Bregje deed me ook nog een tas voor aan de stoel cadeau en de eerste jaarlijkse onderhoudsbeurt.

Kleine afstanden doe ik gewoon te voet maar voor de grotere afstanden waar ik normaal de fiets voor zou pakken pak ik voortaan mijn Scooty. Ik heb hem een koosnaampje gegeven. ­čśë
Het is ook fijn omdat ik soms last heb van mijn zwakkere voet. Het geeft me meer vrijheid en ik ben niet altijd meer afhankelijk van manlief.
Vandaag heb ik mijn eerste echte rondje op Scooty gemaakt. Het uit de schuur rijden ging nog niet zo best, het erin rijden was een fluitje van een cent. Het rijden zelf door de wijk was wennen, je staat meteen stil als je de hendel loslaat en de fietspaden liggen niet waterpas dus je schommelt nogal op en neer. Het lijkt gemakkelijk maar het valt nog niet mee maar het gaat me vast lukken.

©Maria
~*~

maandag 23 oktober 2017

Zo leer je je intuïtie te ontwikkelen.




Zo leer je je intuïtie ontwikkelen

Het kleine stemmetje in je hoofd, het engeltje op je schouder. Het ondefinieerbare ‘Ik weet niet waarom, maar het v├│elt gewoon goed’. Iedereen heeft intu├»tie, en wanneer je ernaar luistert zal je versteld staan van wat je diep van binnen weet.
Luisteren naar je gevoel is de laatste jaren niet meer iets ‘vaags’ dat niet te onderbouwen is met argumenten. Integendeel, intu├»tie wordt steeds meer gezien als een bron van zinnige informatie en een onmisbare aanvulling op je rationele denken, ook door wetenschappers en nuchtere denkers.

Wat is intuïtie eigenlijk?
Intuïtie is een bron van kennis, die weinig te maken heeft met toekomst voorspellen, maar alles met de manier waarop je informatie in je brein opslaat en verwerkt. Eenvoudig samengevat is intuïtie de manier waarop je onderbewuste ik boodschappen doorgeeft aan je bewuste, denkende ik.
Dat onderbewustzijn is het deel van je hersenen dat zo ongeveer alles opneemt wat je waarneemt: wat je  voelt, hoort, proeft, droomt, je herinneringen, verhalen en ervaringen uit het verleden. Je onderbewuste filtert, weegt, combineert en vergelijkt.

De taal van intuïtie
Het zorgt ervoor dat je zo ontzettend veel weet – en tegelijkertijd weet je het niet. Want je onderbewuste heeft maar ├ę├ęn kanaal om informatie door te geven aan je bewuste zelf: via je intu├»tie.
De schat aan informatie in je onderbewustzijn is vaak niet in taal verpakt. Om die reden krijg je boodschappen meestal via onverwachte, indirecte wegen. Je intu├»tie laat je dingen weten door je buikgevoel, een tinteling, een spontane ingeving terwijl je met iets h├ę├ęl anders bezig bent.

Vind je innerlijke wegwijzer
Er is de afgelopen jaren ongelooflijk veel interessant wetenschappelijk onderzoek gedaan naar intu├»tie en hoe het werkt. Daaruit blijkt dat  intu├»tieve beslissingen net zo goed of zelfs beter uitpakken dan besluiten waarover je keurig alle voor- en nadelen op een rijtje hebt gezet.
Het belangrijkste advies voor als je meer op je intuïtie wil leren vertrouwen is dan ook: parkeer je bewuste denken even. Neem eerst zoveel mogelijk informatie in je op, buig je over een ingewikkeld probleem, en ga vervolgens iets anders doen. Slaap er een nachtje over. Ga wandelen, tuinieren, schilderen.

Moet je dan altijd doen wat je gevoel je ingeeft?
Nee, dat ook weer niet. Want je intu├»tie weegt ├ílles mee – ook de dingen waarvan je juist rationeel kunt zeggen dat ze niet echt (meer) relevant zijn, zoals negatieve ervaringen uit het verleden en angsten die niet realistisch zijn. En je gevoel dat een product goed is, wordt onbewust be├»nvloed door reclames en door de mening van anderen.
Je kunt ook een stemmetje in je achterhoofd hebben waar je onzeker van wordt. Moet je dáár dan altijd maar naar blijven luisteren?
Welnee. We hebben niet voor niets ratio ├ęn intu├»tie. In het ideale geval houden ze elkaar in prachtig evenwicht. Maar in onze westerse wereld heeft de nadruk zo lang op rationaliteit en logica gelegen, dat we rustig kunnen stellen: als je het gevoel hebt dat je meer met je intu├»tie zou kunnen doen, dan is het waarschijnlijk verstandig om dat ook te doen.
Je hoeft niet altijd te weten waar├│m je iets besluit. Bij beslissingen van hoofd ├ęn hart volstaat een eenvoudig antwoord: omdat je er gelukkig van wordt.


7 tips om je intuïtie te versterken
  1. Neem gedachten die zomaar bij je opkomen serieus. Onthoud ze of schrijf ze op, zodat je er later nog eens rustig over kunt nadenken of op kunt reflecteren.
  2. De vuistregel ‘ergens een nachtje over slapen’ werkt ├ęcht. Neem bij ingewikkelde kwesties alle informatie door, schrijf al je afwegingen op en ga slapen – neem de volgende ochtend de beslissing die het beste voelt.
  3. Ontspan. Stel je onbewuste een vraag en ga iets anders doen – mediteren, tuinieren, muziek maken, sporten, een warm bad, wat dan ook – en kijk wat er bij je bovenkomt.
  4. Wees gespitst op tekens en symbolen in je omgeving. Wat valt je op, wat vangt je blik en wat zegt dat over jou of over waar je je mee bezig houdt?
  5. Voed je onbewuste: gebruik je zintuigen, lees verhalen, luister naar muziek, schilder, knutsel, maak muziek, maak een collage met knipsels uit tijdschriften. Droom. Dagdroom. Fantaseer, geef je fantasie de vrije teugel. Kijk wat er spontaan uit je handen komt.
  6. Durf alleen te zijn en je eigen beslissingen te nemen. Je intuïtie is een hoogstpersoonlijk, op maat gemaakt kompas, neem de ruimte er naar te luisteren en heb de moed er naar te handelen.
  7. Neem bij belangrijke beslissingen een time out om je onderbewustzijn zijn werk te laten doen. Check af en toe: wat is je gevoel, en waar komt het uit voort?

(bron: Happinez )

zaterdag 14 oktober 2017

Keltische mandala

Ik ben weer lekker creatief bezig geweest afgelopen week. Deze keer heb ik een keltische mandala gemaakt met in het centrum een in elkaar gevlochten dubbel Keltisch Levenswiel met een gevlochten rand eromheen.



~*~




donderdag 5 oktober 2017

Stenen





"Stenen zijn levend, inderdaad, levend en bewust. Zij spreken tot ons, en ook wij kunnen tot hen spreken. Ben je verbaasd?.... Welnu, ervaar het eens door te proberen met hen te communiceren. Neem een steen in je hand en luister ernaar: geleidelijk aan zul je voelen dat hij je het lange verhaal van de aarde vertelt, alle gebeurtenissen waarvan hij getuige is geweest en waarvan hij de indrukken in zich draagt, want alles wordt opgeslagen. En ook jij kunt je aan een steen verstaanbaar maken, door hem met liefde toe te spreken, want liefde is de universele taal die de hele schepping begrijpt. Raak een steen met liefde aan en hij zal reeds anders gaan vibreren en je met liefde antwoorden.

Ben je eenmaal in staat met de stenen te spreken, dan zou je ze ook boodschappen kunnen toevertrouwen. Neem dan de steen in je hand en doordrenk hem met je liefde; vraag hem vervolgens vrede en vreugde over te brengen aan degene aan wie je hem wilt schenken. Je zult zelfs voelen hoe blij hij is dat je hem zo’n opdracht toevertrouwt."

Omraam Mikhael Aivanhov

woensdag 20 september 2017

Sting




De laatste tijd komt steeds zanger Sting op mijn pad. Ik hoor overal The Police of Sting solo op de radio , in winkels, als we in de auto zitten. Vooral het nummer: "Englishman in New York" duikt steeds op en met name de laatste zin: "Be yourself, no matter what they say" zit dagelijks in mijn hoofd.
Iets waar ik nog steeds mee aan het werk ben: Mezelf durven zijn en me als anderen me raar vinden dat loslaten. Daarom vandaag het nummer van Sting.








~*~

zondag 17 september 2017

35 jaar getrouwd


Wat waren we nog jong(20/23) en slank hihihi



­čĺľEn vandaag zijn we 35 jaar getrouwd­čĺľ

17 september 1982..... Een zonnige dag: 28 graden.
De dag dat ik in het huwelijk trad met mijn grote liefde Paul.
Ik 20, hij 23, een jong stel maar we waren eraan toe na 3,5 jaar verkering.
Nu zijn we 35 jaar verder. We hebben veel meegemaakt, samen veel overwonnen en veel levenservaring opgedaan.
Mijn man verdient een standbeeld want hij is mijn maatje, mijn alles.
Hij liet me niet vallen toen het moeilijk werd nadat ik een herseninfarct kreeg op mijn 25-ste en verder moest met een lichamelijke beperking. We zijn niet in het verleden blijven hangen maar leven in het NU en onze liefde is sterker dan ooit, daar komt nooit iemand tussen.
Ware liefde bestaat!  35 jaar getrouwd is lang en ik ben dankbaar.
Vandaag gaan we dat met onze zoon, schoondochter, dochter en schoonzoon vieren. Ik hoop dat we er nog vele jaren aan vast mogen knopen.

©Maria

vrijdag 8 september 2017

Vrede in mij




Met mijn ogen gesloten
ga ik op zoek naar de stilte in mezelf
Negatieve gedachten laat ik los
Ik voel me helemaal vrij.
Gevoel van geluk omarmt mij 
want er is vrede in mij.

©Maria

­čĺľ

donderdag 10 augustus 2017

M├║sica Zen ~ Zen Music

Relax



­čĺľ

Work in progress

Het bezig zijn met potlood en papier
Geeft mij dagelijks heel veel plezier.


Ik ben de laatste tijd weer lekker aan het tekenen. Behalve mijn mandala's teken ik ook zentangles. Dat is ook erg leuk om te doen.

Mandala tekenen blijf ik het leukste vinden om te doen. Ik ben weer bezig met een nieuw ontwerp. Ik vind het toch het leukste om zelf ontwerpen te maken, al kijk ik ook graag naar de filmpjes van Kim van der Meer waarin zij een basispatroon uitlegt.
Het zelf ontwerpen geeft mij toch meer voldoening.
Er zit dan echt alles van mijzelf in de mandala, van de eerste streep tot de laatste.
Meer kun je zien  op http://zielskunst.jouwweb.nl



Eindresultaat.



~*~